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领导者给予支持

中国的吸烟问题可谓是世界上最严重的。我们美丽的中国,人口占世界的20%,却要消耗世界上33%的烟草。许多中国烟民还不清楚烟草所带来的致命的健康危险。他们需要从医生、卫生保健工作者和家庭中获得教育和支持。

重要的领导理念

向你周围的人提供支持,是一个重要的领导理念。它包括向那些需要你帮助的人主动伸出友善、关爱的援手。给予他人支持有助于和他们建立关系,增加信任感。

较之那些漠不关心他人的,那些乐意向同事和患者提供支持的医生和卫生工作者,通常工作更有效,更成功,也更容易感到快乐。

赢得忠心/增加忠诚度

具有支持理念的领导者会努力与人建立关系。他们知道对人表示关心和友好可以赢得人们的忠诚。好的管理者知道与那些喜欢并尊重自己的同事比较易于合作。从经验中我们可以得知,我们更愿意与那些令人愉快、有合作精神、乐于助人的人一起工作,而不是那些冷酷的、难以相处的和不近人情的人

帮助吸烟者戒烟

如果你不抽烟,可能很难理解戒烟是件多么艰难的事。有一个丈夫经历了帮助妻子如何挣扎着把烟戒掉的过程,他才知道摆脱尼古丁上瘾多么件挑战的事。有此经验之后,他写了一个示例信函以帮助烟民与亲朋好友分享。信中说明了非吸烟者如何帮助和支持那些决定要戒烟的吸烟者。

示例信函

亲爱的______: 为了使我的生活变得更美好,我要有所改变。我要戒烟,我需要你们的支持。我写这封信,以便你们清楚在接下来几周我有什么期待。戒烟中出现的尼古丁戒断症状,对我和那些爱我的人将是非常艰难的过程。

请对我表示理解,因为尼古丁上瘾是最难戒除的药物成瘾之一。专家说,戒烟的难度堪比戒掉海洛因。

戒烟者会对戒断症状产生的反应不同,因此在前两周,对我不要期望太多。我甚至会失去常态。我的大部分注意力和精力将被用于对抗生理和心理上想要吸烟的冲动。

我可能会哭,会大喊,会忽略你。最糟糕的是,我可能会对你说一些令人讨厌的话。 但我想让你知道,这都是因为尼古丁,并不代表我的心。当毒物离开我的身体,并且我的思维恢复清楚之时,我会道歉的。但就目前而言,恳请你知道我是爱你的,那些恶言恶语的话请别放在心上。

重要的是还要明白,吸烟者即使戒烟后,他们的身体和头脑尝试一切所能诱骗他们再抽一次。

  • 我可能会试图让你相信,现在还不是戒烟的一个好时机。
  • 我可能会怀疑自己的生命价值。
  • 我可能会和你说我觉得空虚和挫败。
  • 我的身体可能会有伤痛,我会感到痛苦。
  • 我也许不能入睡。
  • 我可能会把我遭受的痛苦感觉错误地归咎于你。

请理解我,戒烟是为了我自己而不是为了你们。对于戒烟,我必须自私,因此我不能给尼古丁任何理由把戒烟责任推给别人。你千万不要觉得你要对我的疼痛、不适或抑郁负责。

即使你觉得你无法忍受见到我这样子,不管你做什么,绝不要告诉我抽烟可以停止痛苦。当我软弱的时候,你必须显得坚强。不要同意我任何的借口或乞求。

你可以帮我做的十件事:

  1. 当我需要时给我一个拥抱,但当我把你推开时,请不要伤心或沮丧。
  2. 如果我告诉你,别管我,请给我的空间,但不要走得太远。如果我告诉你,别管我,请给我的空间,但不要走得太远。我需要知道不管烟瘾把我如何,你都在附近。
  3. 当我开始找任何借口要放弃戒烟时,请不要跟我争论。你的沉默是一个更有力的信息。
  4. 避免谈论烟草,除非我先我先提及。我尽力在心思意念上完全摆脱烟草。
  5. 你可以尽力表现得一切正常。你表现得越正常,我也越能更快地达成目标。
  6. 请注意避免让我接近吸烟者。这可能要我暂时远离某些我最喜欢的地方或朋友。
  7. 帮助我避免有压力的情况。如果要做有压力的事情,请推迟几个星期。
  8. 帮助我避开我通常会抽烟的地方和活动
  9. 不断地告诉我一切都会变得更好,而空虚和疼痛就会消退。告诉我你爱我,而我的战斗是值得的。
  10. 请告诉我,我很强壮;告诉我,你为我感到自豪;也请告诉我,无论我说什么或者做什么,你都会在那里。
  11. 我想提前让你知道,因为前两个星期通常是最糟糕的。请注意,我的生活不会一下子就变得更好。它将是一个循序渐进的过程。你也应该知道,尽管我是为了自己戒烟,但是这对你和我周围的那些人也会有好处。

    我将要挣脱一定要知道哪里有最近的烟草店的捆绑。我将摆脱难闻的烟味和烟渍。我的寿命将有所延长。我将会享受更多与我爱的人在一起的宝贵的时间。

    预先感谢你,你是如此坚强以致可以如此爱我,并且帮助我度过这段时期。 爱你的:_______.

    做一个积极影响者

    当你成为运用影响力告知人们如何生活得更健康、更幸福将使你成为一个更有效率的领导者。

    含蓄地告诉你的朋友、家人和病人,吸烟如同服用具有致命性的毒药。向他们表明,可以拥有一种更好的生活方式,并提供你的支持。请邀请你的朋友和同事们加入我们的领导者俱乐部。通过共同努力,我们将在控烟战斗上产生很大的影响。

    使用我们的网络横幅(免费)

    单击这里 显示可供你用于网站中的领导俱乐部横幅广告。我们尤其欢迎大学和医学组织在其网站上发布这些广告。

    Marlin Gimbel
    新领导俱乐部项目负责人

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